早泄是怎么

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

早泄是很多的男性在过性生活时十分担心的问题，若出现了早泄的问题，便留下了心理阴影，让自己无颜面对妻子，让自己的自信心一下子下跌，更加不利于下次进行性生活，给自己的生活和工作带去严重的影响，今天让我来和大家分享下早泄是怎么。

早泄是怎么

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第一个方法：坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了，就是每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者。

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第二个方法：打造一个坚硬的阴茎。 准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中可以对阴茎按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。

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第三个方法：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

注意事项

早泄是男性朋友不想见到的词汇，随着早泄患者的不断增多，很多的男性朋友目前都十分的煎熬，男性患者的自信心大打折扣，这种情绪很容易被带到工作中去，结果是工作生活都不尽人意。