尿酸高饮食注意什么

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

尿酸高的话一般是和我们身体的一种物质有关，也就是嘌呤物质过高会引起尿酸高的。所以要想治疗尿酸高的话，是需要从饮食方面得到控制的，也就是我们要少吃嘌呤物质多的食物，这样能够达到治疗的目的。来介绍一下尿酸高饮食注意什么。

尿酸高饮食注意什么

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第一：饮食上选择低嘌呤食物（如主食、 新鲜果蔬），避免食用高嘌呤食物（如动物内脏、浓汤、肉汤、海鲜等），避免饮酒。

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第二：一定要注意每天饮水2~3升，增加尿酸排泄，最好选择白开 水，不推荐浓茶、咖啡和碳酸饮料。生活方式干预后如控制不佳，可用药辅助治疗。

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第三：蛋白质可以通过吃蛋和牛奶补充，一个蛋就一个细胞（蛋就是一个卵子细胞，不过如果蛋受精了，一个蛋也只有两个细胞，呵呵），一对核酸，基本没什么嘌呤代谢。牛奶也是基本不产生尿酸的。

注意事项

通过你的平时的饮食和配合一些降尿酸的药物治疗的，当然最终的目的还是降低你尿酸含量。在平时的饮食上要注意不能食用过于辛辣刺激的食物，包括一些味道比较重的食物。要注意多喝水，促进你体内的尿酸排泄，也可以喝些茶和苏打水之类的也是比较好的饮料。