闺蜜朋友腰部僵硬,腰部活动有弹响声、疼痛,去医院咨询了下医生,说是骨质增生,医生根据其病情给了不少治疗疾病的办法,现在让我和大家说一说骨质增生引起原因?
第一个原因是:随着人们年龄阶段的不同,颈椎及椎间盘就发生不同的改变,疾病在颈椎体发生退行性改变的同时,椎间盘也相应发生改变。
第二个原因是:颈部外伤:人们往往对外伤不重视。常因为颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等引起颈椎管处于狭窄临界状态中,颈部外伤就诱发症状的产生。
第三个原因是:不良姿势:不良姿势是造成疾病的一个极主要因素。头颈部长期处于单一姿势位置,喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生的。
运动需从小运动量开始,循序渐进,如锻炼后关节持续疼痛,应降低运动强度和时间。有氧运动包括关节运动和肌肉运动,以膝关节为例:关节运动可取坐位或卧位,行膝关节屈伸和旋转运动,每日3次左右。
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