子宫肌瘤能跳保健操吗

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

因为在腹部里很明显的摸到一块肿块，到医院那去检查，医生说我是得了早期的子宫肌瘤，医生还说子宫肌瘤是良性的，没什么大的问题，时刻注意着有没有癌变的迹象就可以了。那么，子宫肌瘤能跳保健操吗？

子宫肌瘤能跳保健操吗

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第一：子宫肌瘤可以跳健身操。但是你必须定期去医院做B超检查，观察肌瘤是否会增大，还有的患子宫肌瘤的患者会出现月经量多，因此在经期不要做剧烈的运动，尤其量多的情况下那更加要停止体育运动。

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第二：双手搓热掌心后分别贴于后腰部，并上下按摩50次，摩至局部温热(解释，药品)为止，随后掌心仍贴腰部3分钟，做时宜心静、体松、神注。动作柔和，意识要和动作一致，不宜过猛，呼吸自然，在意识导引下逐步将动作和呼吸配合协调。动作次数由少到多，根据个人体力而定，每天可做3回。

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第三：增强盆底肌运动：练习盆底肌收缩，每天尽可能多做，它可帮助消除不能控制的溢尿，如果孕妇分娩时外阴有缝合，增强盆底肌的训练还可帮助伤口的愈合。脚踩踏板运动：这项运动可防止腿部肿胀并改善血液循环，踝部用力将两脚向上弯，再向下弯，随时都可练习。以上两种运动对曾接受剖宫产手术的产妇也是适合的。

注意事项

保健操和日常生活种饮食的控制是起不了治疗作用的，所以子宫肌瘤还是积极的治疗为主。