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脸上长痤疮能吃鸡蛋吗

分享者:刀豆更新时间:2016-11-19 14:38:41178阅读
概述

脸上的痘痘不仅有碍观瞻,还会让光滑肌肤出现坑坑洼洼的痘坑痘印。其实爱长痘与我们的饮食关系非常大,那么,脸上长痘痘能吃鸡蛋吗?长痘后又需要怎样的饮食护理呢?

脸上长痤疮能吃鸡蛋吗
1

富含B族维生素的食物 B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑,尤其是维生素B2能促进皮脂代谢,代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等,维生素B6促进皮肤新陈代谢,代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

2

富含维生素A的食物 维生素A能帮助皮肤形成新细胞,让皮肤更柔软,并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

3

富含锌的食物 锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

注意事项

痤疮可能与内分泌,饮食,油性皮肤有关.建议口服维胺酯胶囊,口服多西环素或者罗红霉素(脓点较明显时口服)外用维胺酯维E乳膏硫磺香皂洗脸少吃麻辣肥肉甜食等多吃蔬菜水果

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