脂肪肝的发生,主要因为饮食结构不合理和酗酒所致。如何降脂肪肝是患者朋友最想知道的,下面让我们一起来分享下。
首先:每日三餐要调配合理,做到粗细搭配,营养平衡。主食不可太精太细,应适量多吃一些粗粮,如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等。
其次:节制饮食。要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。
最后中:保证充足的蔬菜、水果,以保证体内的维生素与食物纤维需求;水果含糖量较多,食用量要适当。
患者朋友应建立合理、平衡的饮食结构和规律性的饮食方式。不酗酒,常饮淡茶。坚持适当的体育锻炼。积极治疗原发病。
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