健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 感冒 > 感冒不宜吃什么食物

感冒不宜吃什么食物

分享者:三棱更新时间:2016-11-19 17:28:43128阅读
专家
赵曙光 副主任医师
急诊医学科 太和县人民医院(三级甲等)
概述

当气温下降时,人们容易受寒邪侵入身体而感冒,出现喉痛、声哑、流鼻涕。感冒虽是小病也能让人难过得无法正常工作或读书。要让感冒赶快好,可从饮食着手,不吃会恶化感冒的食物,可多吃些尽快能恢复体力,增强抵抗力的食物,再辅以多休息,感冒可以很快痊愈。 下面小编为大家介绍当我们感冒时其中不可以吃的食物。

感冒不宜吃什么食物
1

(1).甜食   感冒的时候吃了感冒药以后,舌头的味觉变迟钝,人变得没胃口,但喜欢喝甜的饮料与蛋糕类。据研究,糖会降低人体免疫功能,延缓了感冒康复的时间。 美国营养学家安娜研究发现糖对人体有多种不良影响,其中之一:糖会使得存在于血液中的细菌及酵母菌增生。体内糖分过高易使得细菌及酵母菌失衡而导致免疫系统的功能降低。 而感冒流鼻涕或有痰时吃甜食会增加痰的黏度且增加痰的量,还会导致腹胀失去食欲。

2

2.辛辣调味料   感冒时喉咙发炎,吞口水感觉痛,这时最好忌口不吃辛辣的食物以免伤害呼吸道黏膜,使痰变粘稠不易咳出,头痛、鼻塞也会加重。在感冒期间吃的菜最好不加辣椒、芥末、胡椒等辛辣调味料,以免让身体不舒服症状加剧。

3

3. 浓茶、浓咖啡   感冒时胃口不佳,最好别在没吃饭空腹时喝浓茶和浓咖啡,以免导致胃肠不适,更甚者引发胃食管逆流。

注意事项

提高自身免疫力,可以有效预防感冒,加强体育锻炼 经常给居住的房间,开窗换气,保持空气清新,也可以减少发病

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换