男人吃什么可以做爱延长时间呢

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精，诊断为早泄。而能进入阴道进行性交者，如果没有动几下就很快射精，也定义为早泄。那么男人吃什么可以做爱延长时间呢？

男人吃什么可以做爱延长时间呢

1

首先，平时可以加强营养，平时注意锻炼，规律生活和性生活。

2

其次，动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

3

最后，含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

注意事项

避免久坐，熬夜，酗酒，吸烟，憋尿，辛辣刺激食物。