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高血压肾病如何预防

分享者:太多更新时间:2016-11-20 12:47:52216阅读
专家
王婷 副主任医师
内科 绵阳市第三人民医院(三级甲等)
概述

这几天总是不停的腰痛,而且严重的时候就连呼吸都变得很困难,后来去医院做了检查,报告出来说是高血压肾病,现在让我们一起来聊一聊高血压肾病如何预防.

高血压肾病如何预防
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第一:饮食要清淡:高血压病人不宜吃得过咸,要多吃蔬菜和易消化食物,少吃富含脂肪的食物,特别是动物脂肪和内脏,以防止发胖和促进动脉粥样硬化。对于老年人,在烹调方面不宜采用油炸方式,因这类食品会增加脂肪含量。

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第二:心情要舒畅:俗话讲,“笑一笑,老变少”。实践证明,心情开朗、乐观的人较长寿。应经常保持愉快的心情,并培养乐观、开朗、幽默的性格,相反,如果你终日处于兴奋、紧张或忧伤之中,对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀,会导致心跳加快,血压升高,血液粘度增加,使原已升高的血压继续上升,诱发高血压危象、脑血管破裂等严重并发症。

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第三:坚持锻炼,增强体质:每天体育锻炼,不仅可以增加能量消耗,调整身体的能量平衡,防止肥胖,而且可以促进心血管功能,增强心肌收缩力,降低血管紧张度,使冠状动脉扩张,高血压下降,也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。这些对预防冠心病及高血压病都十分有利。

注意事项

随着社会的发展,生活节奏不断加快,患有高血压肾病的患者数量也在不断的增加,很多人可能对高血压肾病不是很了解,因此不能很好的预防高血压,并且及时发现病情加以治疗。

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