呼吸道感染能吃虾吗

概述

上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。呼吸道感染能吃虾吗？还能吃什么？

呼吸道感染能吃虾吗

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首先，建议不要吃虾米和鱼。吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品、生冷的、刺激性（辣、酒）的东西

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其次，发热期间必须大量补充维生素C,以增强免疫力;青辣椒和橙汁都富含维生素C;富含维生素B6的食物有鸡肉,鱼,肝,马铃薯,鳄梨和葵花子;

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最后，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素;富含维生素E的食物包括杏仁,榛子以及各种各样的全麦食品等.另外,营养素中还有叶酸,维生素B12,烟碱,泛酸和铁,锌等矿物质,它们都和免疫力有关.人体缺乏这些营养素都会影响到免疫机能. 因此建议你多吃提高免疫力的食物,如香菇等

注意事项

注意坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。少吃扼杀免疫力的食物,如高脂肪食物,糖,烟酒,咖啡等.