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轻度脂肪肝如何调理

分享者:everytime更新时间:2016-11-20 17:27:49169阅读
专家
欧宏亮 副主任医师
肝病科 宁波市第二医院(三级甲等)
概述

今年单位组织体检才知道自己患有轻微的脂肪肝,平日里我有吸烟喝酒的习惯,饮食没有多大的注意,吃油腻的东西比较多,后来医生建议我在饮食上克制一下就可以了,今天让我来和大家分享下。

轻度脂肪肝如何调理
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首先:每日三餐要调配合理,做到粗细搭配,营养平衡。主食不可太精太细,应适量多吃一些粗粮,如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等。

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其次:节制饮食就是要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。

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最后:保证充足的蔬菜、水果,以保证体内的维生素与食物纤维需求;水果含糖量较多,食用量要适当。

注意事项

脂肪肝的危害性非常大,患者一定要引起重视。如果发现有脂肪肝的症状要及时地到正规医院进行诊断治疗。

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