青年人早泄阳痿了怎么办

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

在我初中的时候是经常习惯手淫的，但是我现在结婚了，性生活不是很美满的，我现在和老婆的性生活只有几分钟的时间的，我在两分钟的时候就会射了，我很担心，自己还那么年轻的。下面让我们一起来了解下青年人早泄阳痿了怎么办。

青年人早泄阳痿了怎么办

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首先：加强体育锻炼，年轻人身体是本钱，你还很年轻，如果已经有了性生活的话，可以适当减少性生活的次数，每周一次，并进行适当的体育锻炼，可以慢跑，一周跑个三次，每次跑步30分钟左右，如果能够出汗，效果就更好了。

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其次：还需要重视的就是锻炼身体，从而避免再次出现早泄，此时需要进行的就是跑步、游泳或者是其他形式的有氧运动，这对于治疗青少年阳痿早泄的话，还是具有很大的帮助的，但是骑自行车锻炼就应该避免。

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最后：有意识的对阴茎进行锻炼，在这里有一个小方法，你可以尝试，每天早上起床感觉有尿意的时候，在撒尿的时候做中断撒尿的动作，可以锻炼会阴部的一个肌肉，每天坚持，会有效果的。

注意事项

总之，要养成良好的卫生习惯，每天养成清洗私处的习惯，不要久坐，适当的时候去医院做一个全面体检，相信您的病情一定会好起来的。有好的心态来面对已经发生的事情。