流产了怎么补身体

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

我一朋友前几天流产了，她现在很害怕，害怕以后对生宝宝会有影响，因为这是她第二次流产，那么我们来说一说流产了怎么补身体？

流产了怎么补身体

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第一：人流后应进食鸡蛋,牛奶,排骨,鸡,鱼等营养丰富易消化的饮食,禁忌用冷水洗头,擦澡,洗手及洗衣物与蔬菜等,否则冷水刺激可诱发关节炎,遗留下受冷部位关节,肌肉疼痛的毛病. 术后一个月内禁止性生活,恢复生活后,应坚持避孕.严密观察出血情况,若如果出血减少后又增多或一点都不减少或逐渐增多,都是不正常.术后两周及时复查B超. 术后应格外注意卫生,勤换洗内衣,内裤每日清洗外阴,血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴,以免引起上行性感染,

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第二：流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。流产后要注意休息，避免着凉，半个月内禁止盆浴，坐浴，一个月内禁止同房。

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第三：人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食，

注意事项

流产后机体抵抗力下降,更应注意个人卫生.由于子宫内膜留下创面,阴道分泌物增多,使之成为细菌感染,繁殖的温床.因此,要特别注意外阴部的清洁卫生,及时淋浴清洗外阴部,卫生纸要进行消毒并时常更换；半月内避免盆浴,勤换洗内裤；