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脂肪肝怎么去除

分享者:everytime更新时间:2016-11-20 20:53:00156阅读
专家
欧宏亮
(三级甲等)
概述

日常生活中大家对脂肪肝疾病症状都有所了解,但是对怎么去除脂肪肝是否了解很清楚呢。下面让我来告诉大家。

脂肪肝怎么去除
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第一:找出病因 有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝。

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第二:调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。

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第三:适当增加运动 促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

注意事项

总之,脂肪肝患者在进行运动时要注意把握3个原则,即“方式合理”“强度适当”和“持之以恒”。

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