现在人们运动减少,工作压力又很大,很多人都患上了前列腺炎,我一直就有前列腺炎,而且时轻时重的,身体不舒服的情况下,前列腺炎就会复发,常常会膀胱感觉很胀,不断的想去小便,又小便不出多少,这些年没少治疗,现在我就跟各位病友们来谈一下 前列腺增生肥大怎么治。
1、首先一个就是每天运动半小时就可以预防或缓解慢性前列腺炎。这半个小时的运动也可以化整为零,分为几次进行,不需要一次就坚持下来,具体运动方式最好是慢跑,甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。
2、再有就是要注意平时多喝水,多喝水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液,对前列腺是非常有好处的。
3、还有就是要注意不憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再上车,途中如果小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
最后我们要说的是洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状十非常不错的,如果每天用温水坐浴会阴,同样可以收到良好效果。
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