早泄最好的方法

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

我的一个好哥们前两天告诉我说，由于最近生活和工作上的压力比较的大，自己在那方面显得有些力不从心了，我劝他提早去医院作一些检查，早治疗一下。没想到真的被我说中了，报告单上写早泄，为了防止大家出现这种情况，我来给大家介绍一下早泄最好的方法。

早泄最好的方法

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第一个方法：坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了，就是每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者。

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第二个方法：打造一个坚硬的阴茎。 准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中可以对阴茎按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。

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第三个方法：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

注意事项

一些处于恋爱中的男性，或者是长期不在一起的夫妻，要是有亲昵的举动，往往都处于高度性兴奋状态，会造成射精中枢也处于性兴奋之中，此时会诱发早泄的病因。同时，对于除此接触性关系的男性，第一次接触女方，这种性刺激既来得突然，又是十分强烈，发生射精较快是不足为怪的。