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老年人预防白内障需注意饮食

分享者:父亲更新时间:2016-11-21 19:39:23231阅读
专家
杨洋 副主任医师
眼科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

老年人是白内障眼科疾病的高发人群,这个病带给老年人很多的痛苦,所以大家要引起重视,老年人因年龄新陈代谢功能减退导致的白内障是最常见的“老年性白内障”。谁都不希望自己患上白内障,那就要做好预防工作,接下来小编就为大家介绍下如何预防白内障效果最好?

老年人预防白内障需注意饮食
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1、注意光线适宜。光线太强会刺激视觉,造成瞳孔持续收缩,容易疲劳;光线太弱,瞳孔则会持续放大,也易疲劳。夏天太阳直射,紫外线较多易损伤视力,因此白内障患者出门要尽量保护好自己的眼睛。   

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2、重视饮食调节。白内障与影响晶状体代谢的因素有关,如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等缺乏有关。因此老年人应多吃胡萝卜、葡萄、柠 檬、香蕉、苹果、杏、西红柿和鱼眼,忌食烟、酒和辛辣、油腻的食物。为了防止眼压升高,应多吃富含维生素E和维生素B1的食物。夏季,老年人可常吃些“清 热明目”的食物,如菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生拌苦瓜等。   

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3、及时防治眼部感染。老年人眼组织抗病能力差,炎热季节容易发生细菌和病毒 感染,初期炎症表现为眼睛发胀、轻微痒痛。此时可采用广谱抗生素水溶液滴眼,多作闭目休息。若无明显改善,应及时诊治。

注意事项

以上介绍了老年人预防白内障的方法。比如多喝一些茶,补充身体所需的足够维生素c,保障体内的微量元素充足,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,这样就可以对自己的眼睛起到保护的作用,从而缓解自己的病情。

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健康贴士

白内障

凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等,都能引起晶状体代谢紊乱,导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上,就不能看清物体。世界卫生组织从群体防盲、治盲角度出发,对晶状体发生变性和混浊,变为不透明,以至影响视力,而矫正视力在0.7或以下者,才归入白内障诊断范围。

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