顽固性早泄怎么办

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

泄的男性需要避免一些不良的生活习惯所导致的早泄，避免熬夜，不要抽烟、喝酒等等，如果害怕自己早泄的情况演变成阳痿而逃避性生活是不对的，应该随其自然，性生活要有规律，养成锻炼身体的好习惯，下面让我们一起来聊一聊顽固性早泄怎么办。

顽固性早泄怎么办

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第一个方法：坚持每天慢跑5公里，这是很重要的，只有耐力增强了，性生活时间也就随之增长了，就是每周做两次深蹲，可以买杠铃，也可以扎马步，推荐后者。

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第二个方法：打造一个坚硬的阴茎。 准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中可以对阴茎按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。

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第三个方法：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

注意事项

汽车拥有率逐年提高，年轻人有车的不在少数，首先为车震提供了物质前提。而社会越来越宽容，人的表现欲也越来越强烈，使性生活的场所由家里改为车上，甚至有人迷恋车震到上瘾的地步。首先车内空间小，情侣之间的距离更贴近，彼此的体温气味相互熏染，易使人感到浪漫；其次在车厢这种狭小的空间里进行性活动，会使人紧张，如担心被发现或者偷窥，还能增加冒险的快感，并伴有轻度的罪恶感，能提高人的兴奋性，从而使性快感大大加强。但从性医学的角度来看，这种由紧张而产生的性快感，易给人带来较大的心理压力，在这种压力下进行性活动，易使年轻人出现早泄现象。久而久之，还可能发展为心理性勃起功能障碍。