克服早泄方法

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

年轻的时候做爱可厉害了，我老婆有的时候还夸我呢，但是最近完蛋了，基本五六分钟就会泄了精了，而且有时还不能勃起，还有的时候勃起了也插入不进阴道里，烦死了，居然得了早泄病，下面让我们一起来说一说克服早泄方法。

克服早泄方法

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方法一：节房事戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

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方法二：消除心理因素。要对阳痿早泄有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

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方法三：提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿早泄发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。在平时的时候可以通过适当的运动来对身体进行调理，身体好了后会得到明显的改善。

注意事项

早泄是很多的男性朋友都要面对的问题。早泄对男性朋友的自尊心有很大的伤害，如果性生活时间短，并且次数比较多的话就会很容易担心自己的真正性生活能力。这样会严重影响夫妻之间的性生活，长此以往还会形成精神性的阳痿。