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产后如何保养子宫

分享者:每一步更新时间:2016-11-21 21:50:49298阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

子宫是产生月经和孕育胎儿的器官,位于女性盆腔的中央位置。 那么产后如何保养子宫呢?下面我们一起来看看。

产后如何保养子宫
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首先,产后要弥补怀孕和分娩的损耗,恢复身体健康,又要哺育孩子,保证乳汁的供应,所以产后的营养补充也应重视。

2

其次,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。

3

最后,饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。

注意事项

休息与活动。产妇分娩以后,就象参加了剧烈的活动一样,感到十分疲劳。所以头两天应当好好卧床休息。如产妇身体较强健,会阴部无伤口,在6-8小时后可以坐起。

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