人流后吃什么补品好？

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

昨天陪女朋友去医院做了无痛人流，做完手术后看见她那苍白的脸，我好心疼，要不是自己经济不允许，也不会让她受这样的苦，所以发誓自己一定要好好照顾她，尽快恢复好身体。那么，人流后吃什么补品好？

人流后吃什么补品好？

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饮食一：流产后2周内注意休息，吃在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。

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饮食二：注意会阴清洁，阴道流血未净时禁盆浴，可以淋浴，一个月内禁性生活，怀孕要在半年以上。流产后可能很快恢复排卵，应采取避孕措施，以免再次妊娠。

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饮食三：可以试试添美生流产恢复营养素，是专门流产后的吃来补营养的，主要是乳清蛋白，还有维生素、益生元、泛酸、叶酸等等，挺全面，关键是天然安全，可以大家这个时候身子弱，最好不要药补，增强身体代谢负担，反而不好。

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饮食四： 鸡汤，因为鸡是温性的，还有黄酒，有的地方是米酒，月子里吃面至少半酒，就是面汤一半以上是老酒，另外加鸡汤。切记勿食生冷的东西。

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饮食五：人流后一般来说身体比较虚弱，另外就是出血了需要补充一些蛋白质丰富的食物加强营养，这些食物有瘦肉，鸡肉及鱼虾等，另外就是牛奶，这些都是很好的食物。

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饮食六：喝乳鸽枸杞汤，具体做法：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。

注意事项

人流对女性的身体健康有极大的影响跟伤害，所以人流后一定要注意休息，不可以马上就去工作，注意卫生清洁，特别是外阴的清洁。