怎样防止早泄

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

我结婚半年了，我想要个孩子，可是不知道自己阳痿早泄，但通过治疗现在病情也有了一定的控制，对于怎样防止早泄的问题，下面我来告诉大家。

怎样防止早泄

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第一：注意锻炼身体，比如经常可以做跑步，仰卧起坐，推荐做仰卧起坐哦，仰卧起坐可以锻炼腰部，提高身体素质，达到一定的持久性。

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第二：多吃羊肉，动物肾脏之类的食物，注意蛋白质的摄取，有利于身体强健。

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第三：要放正自己的心态，不要给自己太大压力，注意性爱前的准备工作，等双方有有感觉时，有节制的性爱。

注意事项

假如不是经常遗精和过多的话，性器官因分泌刺激所产生的精液，在体内积聚起来;无论是睾丸或附睾的精子或前列腺、精囊的分泌液都会达到一定的量;加上与女友在一起时的激动，精液的产量比平时增多，精液的积聚本身就是一种激发性冲动和射精的刺激;性欲的抑而不发，使体内性能量迅速增长积聚，故时就轻易诱发早泄现象。这是一种能量的开释过程。就像在干柴上浇汽油，碰到火星立即燃烧一样。