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阴虚吃什么好

分享者:小王更新时间:2015-09-23 22:43:29477阅读
概述

对于不同的人来说,其在体质上的表现也是有所不同的,有的人就是属于阴虚的体质,一般来讲,阴虚体质的人在平时是可以通过食物来进行调理的,因此,本文特将阴虚者适宜吃的食物介绍给大家。

阴虚吃什么好
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饮食一:鸡蛋。不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用。阴虚的人如果在平时能够将鸡蛋与大豆一起进行食用,对于其身体的调理是可以起到很大的帮助作用的。

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饮食二:牛奶。具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。

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饮食三:甲鱼:。有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。《本草备要》:“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。

注意事项

在对阴虚者适宜吃的食物有了初步的认识后,阴虚者在平日里还应注意忌吃辛辣刺激性的食物。

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