月经期间能不能吃西红柿

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

现在越来越多的女性开始重视自己的月经了，因为在月经期间没有保护好自己的身体，以后会造成比较多的问题，现在有比较多的人会重视月经期间的饮食，下面讲解一下月经期间能不能吃西红柿吧。

月经期间能不能吃西红柿

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首先，是可以吃西红柿的，月经量少的原因很多,如内分泌紊乱，妇科炎症,精神环境的改变,受寒、贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况。

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其次，月经期间女性会流失一部分营养物质，而西红柿的营养含量还是比较高的，所以是可以吃一些西红柿的。

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最后，多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

注意事项

西红柿可以有效的补充女性月经期间所需要的营养物质，但是切记不能吃未成熟的或者是放在冰箱里的西红柿。