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人流后吃什么零食

分享者:三七更新时间:2016-11-22 15:26:27135阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

流产中后是需要好好补补身体的,吃补品的话还是主要吃补气血的为主,因为流产过程和流产之后出血比较多,可能会发生贫血,且血不足的症状,主要就变现浑身乏力,面色苍白等等,这期间需要在饮食上特别的注意的,要注意补补身体,饮食上要很有讲究的,否则说不定会落下病根的,这个期间女性身体比较脆弱,要注意补充蛋白质丰富,维生素较多的补品。

人流后吃什么零食
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人流后吃什么补品最好1 如果是人工流产之后,流产后半个月之内,应该适当补充蛋白质,具体就是每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。相对应的可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等这些都是含丰富蛋白质的。

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流产之后,身体会经常出虚汗,身体也非常的虚弱。所以要补充水分,,减少水分蒸发量,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此应多吃新鲜蔬菜、水果。这样也可以预防便秘。

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最后一点呢,要在正常饮食的基础上,适当减少脂肪类食物。流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。要是月经不调的话,就不要吃刺激性食品了,比如辛辣的食品,口味较重的,这些能刺激性器官充血,增加月经量,也不要吃螃蟹、田螺、河蚌等数寒的食物。

注意事项

最后还是要知道,流产后要注意饮食的补养,这对你身体健康是有很大的影响的。因为流产对身体有很大的伤害,出血量会突然变多,流产后的身体比较虚弱,有的人还会出现贫血。所以适当的进行补养是很必要的,但是也要注意不过过度的吃那些补品,修养和调理才是做重要的。

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