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甘油三酯高吃什么

分享者:愚人更新时间:2016-11-22 16:22:38231阅读
专家
王庆春 副主任医师
消化内科 莱芜市中医医院(三级甲等)
概述

甘油三酯是我们体内的一种指标,如果它过高就会给人们的身体带来影响,所以这个在饮食上一定要注意,那么甘油三酯高吃什么好呢。

甘油三酯高吃什么
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饮食一,减少脂肪的摄入量。饱和脂肪酸过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。

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饮食一,减少脂肪的摄入量。饱和脂肪酸过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。

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饮食三,给充足的蛋白质。甘油三酯高的病人还要注意,蛋白质的来源非常重要,要选择比较好的蛋白质食物,最好是植物蛋白,而人体内植物蛋白质的吸取量要在百分之五十以上,这样才能保证足够的蛋白质吸收到身体内。

注意事项

甘油三酯过高的人们在平时要戒掉烟酒,不要吃油炸和辣椒之类的食物,运动也是需要做到的。加强运动锻炼,消耗过多脂肪。如果肥胖了,那就减肥为好。做到饮食结构科学,生活习惯规律。

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