我三姐夫平时身体都挺好的,只是平常应酬稍微多了些。可最近却被查出得了脂肪肝,家里人都觉得很奇怪,那得了脂肪肝该怎么办呢?下面我来给大家讲解一下。
第一:找出病因 有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入。总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝。
第二:在饮食上少进食猪肉、牛肉,多进食鱼肉、虾肉、鸡肉、羊肉;喝牛奶、酸奶;多吃水果、蔬菜和高纤维的食物。
第三:适当增加运动 促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
作为脂肪肝的病人,一面接受正规治疗,另外平时也要养成良好的生活习惯。多参加运动,只有这样才能让身体真正健康起来,把多余的脂肪通过运动减下去。另外也要戒烟,少饮酒。
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