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重度脂肪肝如何调理

分享者:everytime更新时间:2016-11-22 17:31:27287阅读
专家
欧宏亮
(三级甲等)
概述

得这个毛病有几年了,太遭罪了,疼的忍不了,以前经常喝酒应酬,后来通过医生介绍个简单调理方法,很好使,大家可以看下,能不能帮到你。

重度脂肪肝如何调理
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第一:规律一日三餐的饮食习惯。忌暴饮暴食、吃零食,晚饭应少吃,睡前不宜加餐。有研究表明,饮食量相同的情况下,饮食方式无规律者比三餐饮食规律者更容易发胖,从而增加脂肪肝的危险。

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第二:选用合理的烹饪方法。尽量食用植物油,每日摄入量不超过量,控制食用盐的摄取量,每日摄取量不宜超过六克。

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第三:培养合理科学的饮水习惯。每日保证足够的饮水量,饮用水以白开水、矿泉水、纯净水以及清淡的茶水为最佳,不可以用各种饮料、牛奶和咖啡等代替饮水。

注意事项

脂肪肝患者合理的膳食应是低脂饮食,饮食应选择高蛋白,适当热量和低糖类饮食。低脂饮食对降脂很关键,提倡清淡,基本吃素,但不宜长期只吃素。要做到营养均衡。

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