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拉稀后吃什么

分享者:顺流逆流更新时间:2016-11-22 20:15:56298阅读
概述

春秋季最容易肚子痛,拉肚子。不要以为现在是冬天就可以淡定,经常打火锅,乱吃东西,踢被子,拉肚子一样离不开你。那么拉稀后吃什么?

拉稀后吃什么
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首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋阴补虚,非常养人。不喜欢的话,吃白粥也行,流质的比较养胃。

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其次适当吃些苹果,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的水果,会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。

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最后喝红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃,可以止吐止泻,对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果。多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻

注意事项

建议可以用面条,面包来代替主食,下一些青菜,清淡饮食,面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。不要吃油腻的食物,油腻的食物会增加胃肠道的负担,会导致肠胃更加不适。

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