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月经不调吃什么调理快

分享者:走着散了更新时间:2016-11-22 22:20:54316阅读
专家
路臻 副主任医师
妇产科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

调理月经,除了药物治疗外,还要配以健康的生活方式,注意饮食调理,保持营养充足,下面我来跟大家具体介绍一下月经不调吃什么调理快。

月经不调吃什么调理快
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第一,肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

2

第二,蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

3

第三,水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等,但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。

注意事项

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。

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