更年期妇女耳鸣脑鸣吃什么

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS），指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。更年期妇女耳鸣脑鸣吃什么？更年期可以什么好？

更年期妇女耳鸣脑鸣吃什么

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首先，更年期妇女耳鸣脑鸣可以吃吃中药调理白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陈12克,生甘草3，丝瓜30克以上药品和牛肝一起炖汤喝，一次喝180ml.

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其次，多食用富含维生素B1的食物：比如瘦肉、小米、豆类等，对保护神经系统、减轻更年期综合征的症状有益处。

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最后，适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。

注意事项

宜清淡饮食：限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。