月经期间可以吃羊肉吗

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

平时我比较喜欢吃羊肉，也因此平时的生活中对于吃羊肉的时节很是了解，对于月经期间可不可以吃羊肉的问题很清楚，下面，我把我的经验和大家分享一下吧。

月经期间可以吃羊肉吗

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其一：要知道羊肉具有补体虚，祛寒冷，温补气血；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血等。

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其二：女性月经期间可以食用羊肉这种食物，在平时的时候，多吃一点羊肉有助于女性在月经期间的身体恢复。

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其三：在女性月经期间的饮食以烧熟,温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉,鸡肉,桂圆等温补食品。

注意事项

要注意的是，在女性月经期间一定要加强身体的保养，多吃一些蛋白质含量高的食物，平时多注意休息，不要熬夜。