流产后恢复吃什么

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

现在的女性大多数都忙于工作，使得很多女性都忽视了自己的身体状况，女性在怀孕后一定要注意身体，因为女性在怀孕的期间身体最脆弱的，最需要呵护的，流产对于女性来说的伤害是非常大的，流产后的饮食更是非常的重要，流产后吃什么恢复快呢?这个是值得女性朋友去关注的，为了在流产之后身体能快速的恢复，大家一定要引起高度的重视，下面是相关的介绍。

流产后恢复吃什么

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1女性在流产之后身体是比较虚弱的，而且还容易出汗，所以大家要注意水分的补充，尽量避免水分蒸发，因为汗液中排出的卫生素是比较多的，所以为了身体的恢复，大家要多补充一些维生素，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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2流产后吃什么恢复快呢，这是需要女性去关注的一个问题，确实是流产后的饮食是非常关键的，也是值得大家去注意的，在流产后为了身体的恢复，大家要多补充一些蛋白质，要多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

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3流产后女性一定要特别注意自己的饮食，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

注意事项

流产在每个女性的身体都有发生的可能，如果出现了流产的现象，为了身体的恢复着想，一定要注意多补充一些营养品，增强自己的免疫力和抵抗能力，多喝牛奶，多吃蛋类。还要注意自己的卫生习惯。