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关于糖尿病饮食治疗

分享者:顺流逆流更新时间:2016-11-23 08:44:24135阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

糖尿病发生率很高,不容小觑,生活中一定要多加注意,以免疾病发生太突然,那么该病的饮食我们要注意些什么。下面我们来介绍一下关于糖尿病饮食治疗。

关于糖尿病饮食治疗
1

糖尿病营养治疗原则是合理的膳食结构。要求,合理控制总热量,根据疗养员年龄、性别、身高、体重、活动量、血糖等情况进行调整。

2

合理控制能量,根据个体的不同的情况,使体重达到正常范围。 选择复合糖类:最好选用吸收较慢的多糖类谷物,如玉米、荞麦、燕麦、红薯等,在食用含淀粉较多的根茎类食物如土豆、藕的时候,要替代部分主食;限制小分子糖,如蔗糖、葡萄糖的摄入。

3

控制脂肪和胆固醇摄入:心脑血管疾病及高脂血症是糖尿病的常见并发症,所以糖尿病患者的饮食应该适当降低脂肪的供给量。脂肪的供给量占每日摄入总能量的20%~30%。胆固醇的摄入量每天不能超过300毫克。限制饱和脂肪酸摄入,如牛、羊、猪油、奶油等动物性脂肪;植物油如豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等均含有多不饱和脂肪酸,椰子油除外。

注意事项

对于糖尿病患者,一天之中较适宜运动的时间一般在早晨或下班后,不要在饱食后即刻进行运动,也不可在饥饿时进行运动,应该在饭后半小时开始进行运动,这时血糖水平较高,进行运动不易发生低血糖,而且有助于餐后血糖的控制。

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