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孕妇贫血吃什么了

分享者:三七更新时间:2016-11-23 10:31:18142阅读
概述

孕妇贫血是最要不得的,孕妇贫血就会导致胎儿贫血,然后胎儿出生以后然后抵抗力弱。所以,孕妇贫血一定要尽快改善才行。不过喝了补血剂的人一般都知道那味道非常难喝,所以咱还得应该从食疗着手。补血最好的食物,我首推红枣,一天吃个20枚左右,一般一个月下来就可以改善贫血的状况了,当然,单单吃红枣会有点单调,那么再来看看其它适合补血的食物吧。

孕妇贫血吃什么了
1

红糖桂圆紫米粥 紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加红糖调味

2

凉拌黑木耳 黑木耳泡发好之后洗净,然后在开水里焯一两分钟捞出,加芝麻油,生抽,醋,少许白糖调味就可以了

3

红枣汤煮蛋 锅里坐水,加十颗红枣,几片姜片煮十分钟,然后打入鸡蛋煮熟,最后放红糖调味

注意事项

准妈妈轻度贫血对胎儿的影响不大,但是长期贫血会导致乏力、头晕,进而也会影响胎儿的健康发育。

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