新生儿便秘吃什么最快排便

专家

石计朋 副主任医师

儿科 新乡医学院第一附属医院（三级甲等）

概述

便秘是很多人都会出现的情况，只要饮食稍微不注意都会导致便秘的，所以饮食做些调整就会好的，新生儿便秘吃什么最快排便？

新生儿便秘吃什么最快排便

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饮食一：便秘吃什么好立刻见效?这是便秘患者最想知道的问题，建议大家多吃一些含富含纤维的食物，缓解便秘的关键是要软化粪便，而进食大量富含纤维的食物有助于此。纤维可增加粪便量，并有助于粪便正常成形，故富含纤维的饮食可缓解便秘。富含纤维的食物有新鲜水果、番茄、卷心菜、西兰花等蔬菜，草莓、黑莓、核桃、小麦、米糠、全谷物等。这些食物有助于软化粪便，帮助排便。

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第三，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。

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饮食三：便秘吃什么好立刻见效?豆类食物对于便秘的人来说是有很好的效果的，进食豆类食物同样有助于改善便秘。腰果、斑豆、青豆因富含纤维，可促进粪便的软化和成形。经常进食玉米、葱、菜椒以及斑豆可缓解便秘。

注意事项

1、忌食烟酒和辛辣刺激性食物，上火的食物都尽量不吃。 2、多吃新鲜的蔬菜和水果。 3、多喝水。 4、每晚睡前，按摩腹部，纠正不规律排便时间的坏习惯，养成定时排便的习惯。 5、适当做些体育锻炼，但是不要太过于剧烈。