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孕妇吃什么改善便秘

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-24 13:05:16291阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

其实大部分的便秘都和这个饮食、心理压力、生活习惯不良,还有器质性的疾病有关系。平常饮食习惯吃太多辛辣刺激的食物,喝水又比较少,大便就会变得没有规律就很容易引发便秘。如果长期便秘,没有得到改善,是会引发其他肛肠疾病的,长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变,所以不能不引起重视。下面就来说一说孕妇吃什么改善便秘。

孕妇吃什么改善便秘
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第一:避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

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第二:避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下,易引起便秘。

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第三:避免滥用泻药:滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,造成便秘。

注意事项

吃蔬菜治便秘的原因主要就是,蔬菜里含有很多的纤维素,和有些可以润滑肠道的物质。便秘患者一定要多吃黄瓜,冬瓜。新鲜蔬菜是我们人体必不可少的,还可以给我们人体补充相应的能量,从而增强体质。

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