在我们生活中有不少孕妇因为一些因素导致便秘,我们都知道便秘会导致我们体内的毒素排不出来,很影响到我们的生活,所以我们在生活中要及时的改善便秘。那么下面就让我们具体的了解一下怀孕初期便秘吃什么好。
第一:哈密瓜又名雪瓜、贡瓜,味甜,果实大,富含维生素、钙、磷、铁等,具有疗饥、利便、益气的功效,适合便秘患者吃。
第二:燕麦是一种低糖、高营养食品,富含膳食纤维,能促进肠胃蠕,除此之外,燕麦还具有降低胆固醇、平稳血糖的功效,若患者血糖过高,也可适当多吃。
第三:全麦面包营养价值高,含有丰富粗纤维、维生素E,对预防便秘具有一定的辅助作用。
每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,但是喝完之后不要马上就睡觉,这样会使眼部出现水肿的情况,等过三十分钟之后在睡,而且还可以帮助人们排毒。
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