怀孕吃什么不会便秘

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

我们都知道，孕妇其实比普通人更容易出现便秘，随着我们生活水平的不断提高，我们的饮食习惯和饮食结构都发生了很大的变化，餐桌上的高脂肪、高蛋白的食物也增加了很多，这也导致便秘的发病孕妇数有了很大的提高。而便秘给患者的带来的困扰是很大的，下面就来说一说怀孕吃什么不会便秘。

怀孕吃什么不会便秘

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食物一：番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。这个秘方还是不错的。

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食物二：新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连续吃半个月的话，便秘就好的差不多了。

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食物三：黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用说说。洗净粳 米，以药汁煮粥。这个是非常适合便秘服用的方法。

注意事项

便秘的话，还是多喝水，多吃点水果，多运动，保持良好的睡眠，希望对大家有帮助。