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孕妇便秘可以喝蜂蜜吗

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-24 13:10:44132阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

便秘,相信是很多孕妇会遇到的一种常见的生理困境。不仅给孕妇带来巨大的生理痛苦,而且会使孕妇的精神沮丧、压力骤然增加。对生活和工作都不利。一但出现便秘,除了进行必要的药物治疗之外,还可以用饮食来调理肠胃来使身体恢复正常。下面就来说一说孕妇便秘可以喝蜂蜜吗。

孕妇便秘可以喝蜂蜜吗
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第一:孕妇便秘怎么办?可以吃草莓。草莓含有果胶,能加强肠胃蠕动,促进排便。另外,草酸还含有有机酸,可分解食物中的脂肪,促进消化。吃草莓时,孕妇要清洗干净,以免残留在草莓表面的农药影响身体健康。若用清水无法去除草莓中的农药,可用沸水煮熟草莓再吃。

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第二:奇异果适合便秘的孕妇吃,因为奇异果中含有能促进肠胃蠕动的膳食纤维,还含有丰富的维生素、氨基酸、天然肌醇等。这些营养成分都对胎儿有益。

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第三:柑橘之所以能促进肠胃蠕动,适合便秘的孕妇吃,主要原因是柑橘中含有纤维素。孕妇为改善便秘可吃柑橘。

注意事项

除了以上这些你平常必做的事情以外,我们可以在下午的时候适当喝些茶,例如决明子茶、蜂蜜柠檬茶、绿茶和山楂茶等,它们都有润肠通便的效果。当然,我们要多吃水果,水果也是治疗便秘很好的食品。

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