孕妇便秘能吃柚子吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

因为平时工作忙，又不是很注意饮食，导致了便秘情况发生在身上，每次排便都非常的痛苦。下面来看看孕妇便秘能吃柚子吗。

孕妇便秘能吃柚子吗

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第一：苹果营养价值高，很多女性都爱吃。苹果不仅能调节肠胃，而且防止过度肥胖，对孕妇来说是一种非常美味又营养的水果。作为水果之王的苹果，富含纤维素和矿物质，能补充人体所需的营养。　

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第二：香蕉并非所有人都爱吃，但香蕉具有具有促进肠胃蠕动、润肠通便、安胎的功效人人都知道。除了这些功效外， 香蕉还具有防止血压上升、消除疲劳、增强体质、抗脚气病、清热解毒、滋补的功效。　

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第三：草莓，含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。

注意事项

积极锻炼身体：散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。