孕妇便秘怎么办吃什么水果

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

前几天，我在生活中出现了大便黑色不成形的情况，感觉很不正常，于是在经过治疗后才对这一问题有了更加深刻的了解，现在与大家分享一下孕妇便秘怎么办吃什么水果。

孕妇便秘怎么办吃什么水果

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第一：哈密瓜又名雪瓜、贡瓜，味甜，果实大，富含维生素、钙、磷、铁等，具有疗饥、利便、益气的功效，适合便秘患者吃。

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第二：燕麦是一种低糖、高营养食品，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕，除此之外，燕麦还具有降低胆固醇、平稳血糖的功效，若患者血糖过高，也可适当多吃。　　

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第三：全麦面包营养价值高，含有丰富粗纤维、维生素E，对预防便秘具有一定的辅助作用。

注意事项

日常应该吃得粗一些，多吃南瓜、土豆、玉米之类的食物。新鲜的蔬菜水果不能少，芹菜、韭菜、菠菜、香蕉、苹果、雪梨等等，辛辣的食物要尽量少吃或不吃。另外，进入春季以来，气候开始转热，因此羊肉、狗肉之类的热性食品要适可而止了。