卵巢早哀吃什么好

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

卵巢早衰是很多女性都比较担心的问题，出现卵巢早衰的女性一般来说会比以往更加的苍老，接下来我和大家分享一下卵巢早衰吃什么好。

卵巢早哀吃什么好

1

山楂，因为山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、维生素C、黄酮等成分，它具有扩张血管、降低血压、改善微循环、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用，不过山楂不宜空腹食用，也不宜吃过多和过久。

2

苹果，苹果中含有类黄酮，它是一种天然的抗氧化剂，它通过抑制低密度脂蛋白的氧化从而发挥抗动脉粥样硬化的作用，苹果中的丰富的果胶也是可以降低胆固醇水平的，可以预防动脉粥样硬化。

3

柑橘类水果，因为柑橘类水果中含有丰富的维生素C以及维生素E，它们是可以一直卵巢早衰的，还有就是含有丰富的叶酸，它是一种水溶性的维生素B，能够降低卵巢癌的发生概率的。

注意事项

女性出现卵巢早衰这个情况之后一定要注意保持运动，因为运动是可以提高机体免疫力，从而达到控制早衰这种症状，平时多吃一些绿色蔬菜，尽量远离的油腻食物。