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哪种水果可以治便秘

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-24 13:20:05125阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

前几天,我在生活中出现了大便黑色不成形的情况,感觉很不正常,于是在经过治疗后才对这一问题有了更加深刻的了解,现在与大家分享一下哪种水果可以治便秘。

哪种水果可以治便秘
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第一,哈密瓜又名雪瓜、贡瓜,味甜,果实大,富含维生素、钙、磷、铁等,具有疗饥、利便、益气的功效,适合便秘患者吃。

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第二,燕麦是一种低糖、高营养食品,富含膳食纤维,能促进肠胃蠕,除此之外,燕麦还具有降低胆固醇、平稳血糖的功效,若患者血糖过高,也可适当多吃。  

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第三,全麦面包营养价值高,含有丰富粗纤维、维生素E,对预防便秘具有一定的辅助作用。

注意事项

养成良好的生活习惯,每天早上起床先喝一杯温水,让肠胃先蠕动一下,补充一下水分,而且每天喝到至少8杯水。

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