健康经验 > 常见疾病 > 内科 > 便秘 > 便秘早餐吃什么

便秘早餐吃什么

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-24 13:16:37230阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

当我们在平时出现便秘这种情况的时候,是会让我么感觉到非常的难受的,而如果没有得到及时的治疗的话,那么就会给我们带来更大的伤害的,所以我们应该对这种疾病多做了解,下面就来说一说便秘早餐吃什么。

便秘早餐吃什么
1

第一,哈密瓜又名雪瓜、贡瓜,味甜,果实大,富含维生素、钙、磷、铁等,具有疗饥、利便、益气的功效,适合便秘患者吃。

2

第二,燕麦是一种低糖、高营养食品,富含膳食纤维,能促进肠胃蠕,除此之外,燕麦还具有降低胆固醇、平稳血糖的功效,若患者血糖过高,也可适当多吃。  

3

第三,全麦面包营养价值高,含有丰富粗纤维、维生素E,对预防便秘具有一定的辅助作用。

注意事项

养成良好的排便习惯,每日定时排便,即使没有便意,也可以去厕所蹲10分钟,慢慢养成便意,建立条件反射。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换