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便秘适合喝什么粥

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-24 12:35:10232阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘通常是指排便的次数少,而且两次排便间的时间隔得比较久,没有正常的规律。排泄物呈香蕉型硬条状,有时候也会觉得明明是很想排便,到时却怎么也排不出。下面就来说一说便秘适合喝什么粥。

便秘适合喝什么粥
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第一,红薯,削去外皮后洗净,洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯表面即可,煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果。

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第二,黑木耳,营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有小帮助治疗便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。

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第三,蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,在便秘的时候和一杯蜂蜜水的话,便秘的症状会基本上都消失的,是很不错的选择的!

注意事项

准备一些新鲜的菠菜,把它们的跟去掉洗干净,然后在把它们切碎,往里面加入适量的蜂蜜一起煮成汤&,蜂蜜具有通肠道的效果。

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