大多数的准妈妈在怀孕初期都会发生不同程度的呕吐,有的准妈妈只是感觉恶心,并不会真的呕吐,有的准妈妈则是可能严重到从早到晚都可能呕吐。那么孕期呕吐吃什么好?
生姜:切两片硬币大小的生姜,然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜,加入红糖,蜂蜜或柠檬就可以了。
黄瓜:黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。
苹果:早起吃一个苹果,对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通。
饮食重点: 1、在口味上尽量选取想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。 2、孕吐较重时,饮食应富于营养,清淡可口,容易消化,所吃食物先简单后多样化。 3、多喝水,多吃富含纤维素的食物,防止便秘加重早孕反应。
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