女孩月经不调怎么办?

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

一般来说，月经不调对女性身体是有一定的伤害的，因此，在出现月经不调后，女性朋友最好是采取相应的措施来进行调理，下面我们就将女孩在出现月经不调后的处理办法分享如下。

女孩月经不调怎么办?

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方法一：多吃含有铁和滋补性的食物，如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性朋友在日常对自己饮食的搭配选择上，也要注意多吃可补铁的食物。

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方法二：保持良好的生活习惯，女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。

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方法三：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

注意事项

在掌握了女性月经不调的处理方法后，大家在平时还应多吃一些可减压的食品，比如土豆和玉米。