现在很多的女性都不是很重视自己的身体,特别是在经期的时候也是不重视自己的饮食问题,那么接下来讲解一下月经不调该怎么办比较好。
首先,不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
其次,小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
最后,月经期间的女性身体是比较脆弱的,所以在月经期间女性一定要注意自己的腹部的保暖工作,不要让自己的腹部长时间受凉。
月经期间的女性很多是不注意自己的饮食的,一般还会选择喝一些碳酸类的饮料,所以会导致女性月经不调的,女性在月经期间一定要重视不能喝碳酸饮料或者是吃生冷的东西。
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