流产一般是指女性在怀孕12周内,外力因素或人为地使用手术器械将胚胎组织或胎儿从子宫腔内吸取出来,以达到终止妊娠的目的。因此女人流产对身体伤害是非常大的。所以,女人流产后应重视饮食的补养,这对女性的身体健康有很大的帮助。那么女人流产后吃什么比较好呢?
乳鸽枸杞汤 原料:乳鸽1只,枸杞30克,精盐适量。 制用法:将乳鸽杀死,去除毛杂及内脏,用清水洗净,与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开,再用小火炖煮2个小时,调入精盐即成,可食肉饮汤,每日服1剂,分两次服完。 功效:此汤具有益气、补血的功效,适合在人流后出现体倦乏力、自汗、身体虚弱等症状的女性服用。
银耳红枣汤 原料 银耳15克,大枣10枚,枸杞30颗,冰糖30克。 做法 1、将银耳放入温水,浸泡30分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片; 2、放入锅内,加水,大火煮开; 3、加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火(煲汤模式),煲上一两个小时,即可 功效 滋阴补阳 开胃理气 用于产后虚弱。此汤补而不腻。可以长期食用。
多吃补元的,如红枣、枸杞、芝麻、蜂蜜、阿胶、黑木耳、牛奶、鸡蛋,不要吃太多的鸡,小心长胖,有几种吃的你试试: 早餐:牛奶热烫,加红枣、枸杞,加打一个生鸡蛋进去,根据自己的口感,还可再加一点蜂蜜,这样特别补人。 午餐:鱼汤,可以吃乌鱼汤,可以少加点姜,不要加胡椒和葱,又鲜又补 晚餐:黑木耳炒猪肝,又好吃又补血 另外,吃点艾草红糖水可以帮助排余毒,如有寒可以少加一点姜。 芝麻花生(炒后切碎)都炒香,平时在做菜或者制作调料时都可以用,又补人又香的
注意 流产后身体虚弱,宜多卧床休息,多吃新鲜蔬菜 水果 。及大补的饭菜 以清谈为主。
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